Бодиуърк

Аеробни упражнения съчетани със степ,
упражнения с гирички, упражнения за отделните мускулни групи и всичко това под звуците на страхотна музика. Лесно, забавно и най-вече ефективно!!!

Тае - Бо

Много интензивна тренировка, която развива координация и самоконтрол,включваща елементи на бойни изкуства и аеробика

Кардио Микс

Много забавна и енергична тренировка върху степ-платформа,благодарение на която ще оформите красиви бедра и стегнато седалище. Тренировката включва още упражнения на земя и стречинг.

Фитнес Денс Микс

В програмата са включени приятна загрявка с общи и танцови елементи, интензивна тренировъчна част с фитнес упражнения стягащи и извайващи тялото, релакс за разтягане и отпускане на мускулатурата. И за Вашия тинус и добро настроение часът завършва с клубен танц!

Dance Mix

Ако напрежението Ви е в повече и искате да се откъснете от реалността за един час, тогава Dance Mix е точно за вас! Тренировката е съчетание от различни стилове танци (латино, ориенталски,ирландски),упражнения за стягане и стречинг. Тренировката е подходяща както за начинаещи, така и за и по-напреднали.

Dance to Fit

Тренировката се състои от танцови движения , съчетани с елементи от аеробиката. Ако искате да се раздвижите и освободите от стреса,този час е само за вас.

Тае - Бо Микс

Високо интензивна тренировка, която развива координация и самоконтрол, включваща елементи на бойни изкуства, аеробика, степ-аеробика, упражнения за стягане и стречинг.

Каланетика

Бавни упражнения за стягане и оформяне на тялото. Натоварват се всички мускулни групи. Упражненията се извършват с много повторения и са подходящи за спокойни дами, които не обичат динамични тренировки.
 

Гимнастика с Уреди

Тонизиращи упражнения за всички мускулни групи, ползват се леки лостове,гирички и въженца.

Корем, Крака и проблемни Зони

Тази тренировка акцентира само върху корема, бедрата и проблемните зони (брич, талия) и се състои от упражнения от каланетика и пилатес.

Пилатес

 Нов и модерен начин за поддържане на добра форма! Пилатес е  гимнастика за ума и тялото, която включва упражнения от каланетика, балет, йога; при изпълняване на упражненията се натоварват всички мускулни групи, постига се релаксация и се премахва излишното напрежение. Пилатес е много подходяща  тренировка за хора, които не обичат интензивните  часове и за хора , които страдат от болки в гърба, коленете и др. Чрез редовни тренировки  и рационален режим на хранене фигурата се моделира, стойката се подобрява, самочувствието се преповдига и напрежението от всекидневието намалява.